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Polenica ist ein Dorf in der Gemeinde Sandanski, in Oblast Blagoewgrad, Bulgarien. Polenica liegt auf 345 m Höhe, im Gebirge Pirin. Die Einwohnerzahl beträgt 1.300 (2025). Die nächste größere Stadt ist Sandanski, 1,7 km westlich. Nahe der Grenze: Griechenland, 18 km. Zu den Sehenswürdigkeiten in der Umgebung gehören Kloster Roschen (11,6 km), Kordopulov House (9,8 km) und Herakleia Sintike (15,1 km). Zu den Naturdenkmälern gehören Popinolashki Wasserfall (14,6 km) und Polezhan (23 km).
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