Upės Sėta ist ein Dorf in Rajongemeinde Biržai, im Bezirk Panevėžys, Litauen. Upės Sėta liegt auf 60 m Höhe. Die nächste größere Stadt ist Panevėžys, 77 km südwestlich. Zu den Sehenswürdigkeiten in der Umgebung gehören Church of the Assumption of Mary in Skaistkalne (21 km), Lutheran church in Ērberģe (4,8 km) und Biržai Castle (21 km).
Auch geschrieben Upės Sėta.
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